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Rimettersi in forma in poco tempo è possibile con il programma giusto. Che abbiate 20, 40 o 50 anni, con uno stile di vita sano e gli esercizi adeguati, potrete tornare a sfoggiare un fisico più tonico . Non pensate di rimettervi in forma in una settimana neanche in un mese in un mese , seguendo il programma e gli esercizi che vi consigliamo qui di seguito raggiungerete nel tempo la vostra miglior forma fisica
In linea generale, si può dire che le regole da seguire sono tutte accomunate dalla classica combinazione, sempre vincente: mangiare le giuste quantità e a basso contenuto di grassi saturi + fare attività fisica; ripeterle e rinfrescare la memoria non può che essere utile.